1994年4月生于中国广州。据闻，娘胎期间，妈有意多放莫扎特的音乐作为胎教。不巧，也看了大量港产鬼片、赌片。瑶瑶4岁半开始学习钢琴，切入点是贝多芬、肖邦、巴赫。6岁发现食芒果过敏。小学三年级，将“余瑶瑶”更名为“余姚瑶”。即父姓余，母姓姚。“瑶”才是她的名。意为石头里未经开凿的璞玉。给自己起英文名Amber. 初中住校，再度碰到芒果。自以为，那么多年后应该不过敏了吧。吃一个后，怀着“吃都吃了”的心态，又多吃几个，结果大扑街！高中就读于华南师范大学附属中学，是摄影社社长。开始练习长笛。2012年，进入香港城市大学创意媒体学院学习。期间和朋友组建乐队，担任鼓手。2013年制作少女时期自传性纪录短片。2015年，凭摄影作品Container入选中国摄影家协会策划的“日常-观照”20位中外青年摄影师展览。同年，赴捷克布拉格艺术学院当交换生。有位匈牙利小哥问她的英文名是否是Ember，因为在匈牙利语中此为“人类”。遂又将英文名改为Ember.
2016年本科毕业，获新媒体文理学士学位。2016至17年，为已故导演、作家胡波（笔名胡迁）电影作品《大象席地而坐》担任场记、制片助理、中英字幕翻译。胡波逝世后，她写的纪念文章收录于电影同名书稿别册中。同期，创作吻，微信及一些俳句、短诗。2018年赴英国，在伦敦艺术大学切尔西艺术与设计学院攻读纯艺术方向硕士。她在毕业展上刷牙——这是我们活着时唯一能自行清洁骷髅头的时刻。
2019年秋，受英国文化部资助到格鲁吉亚，参与策展人Irena Popiashivili 及 Patricia Ellis发起的艺术驻地项目。驻地期间创作Shortiboard，Standing Trap，Gaacheret，TBC news ，在第比利斯的Window Project 空间、第比利斯自由大学VA[A]DS学院空间展出。在格鲁吉亚，适逢胡波祭奠日，冥冥之中被谷歌地图指引至位于第比利斯海的“金羊毛登陆点”。简直大惊失色。要知道，《大象席地而坐》在最早期，就叫《金羊毛》。
驻地结束后，原计划是延续在格鲁吉亚的创作和研究，筹备行为作品 Kartlis Deda (格鲁吉亚之母) 及博士计划（关键词：跨媒介叙事与娱乐，精神分析介入当代艺术实践，机器视觉技术及其文化，创意城市生态，新媒体艺术，区块链技术、虚拟仿真技术加持的后疫情时代影视制作）。2020年初，计划有变，回到中国广东，在番顺地区工作和居住。在顺德职业技术学院传播和策划专业任教同时，根据上级领导安排，对口广东省阳江市，开展对口帮扶美育浸润工作。因此，“顺德学”、“阳江学”也是她实践与调研坐标之一。
2021年，写作《阿和》、《偷酒的女人》等影像脚本，拟筹备“修罗三部曲”。喜欢溏心蛋、喜欢浆果、喜欢捉宝可梦。不吃晚饭、不喜欢拖地。受酒神精神指引，与朋友 Simba & Turtle 发掘出对“啤酒的在地性”兴趣，他们创立并主理广州本土私酿啤酒品牌 “孖田酿造”，与吴蔚峰导演、钱艺妮制片的电影《扔你的猫》合作联名，最好是以贩养吸，科学饮酒。
同时，正场外牵线筹备电影《喜剧的颜色》，此为胡波（胡迁）编剧作品，细节保密。给鬼打工权当公益。
目前没有举办过任何个展，原因之一是她在开幕仪式上为策展人刷牙的合作愿景暂未得到响应。
曾居顺德的（李）小龙老师once话斋，“ be water ” 。yaoyao 或 oayoay 其人其事，一部分跳跃在格瓦斯、格瓦拉、哥斯拉之间；另一部分跳跃在蔡明/蔡明亮、蔡国庆/蔡国强之间；第三部分跳跃在血腥玛丽、圣母玛丽、超级马里奥之间。总之，发挥顺德特长。指哪打哪，一鱼多吃。如有兴趣进一步了解与赞助，请电邮：yu.yaoyao@outlook.com